Ley 21.778 — 60 min de actividad física diaria obligatorios desde 2027
Segunda edición · 4° Básico · 2024¿Cómo se usa el ABC en la clase?
15 minutos por semana. 40 semanas. Tu clase práctica, intacta. Así se usa un texto teórico en la clase de educación física.
Avalado por la Pontificia Universidad Católica de Chile
Instituciones que ya pidieron su muestra del ABC de la EFI
Juanita Fernández Solar
Santa Isabel de Hungría
Reina de Suecia
General San Martín
El Trigal
Don Orione
Campos de Maipú
Estrella Reina de Chile
San Francisco Javier
Liceo Paul Harris
Municipalidad de Maipú
Un año completo. Cinco enfoques. Todo resuelto.
5 enfoques que cubren las 40 semanas del año escolar — cada uno con sus clases, materiales y actividades listas para usar. Sin improvisar.Toca o pasa el cursor sobre cada enfoque para ver su contenido.
Introduce al estudiante en los fundamentos del movimiento y la salud. Aprenden qué es la EFI, cómo activar correctamente el cuerpo y cómo medir el esfuerzo con la Escala de Borg — herramienta utilizada por profesionales del deporte en todo el mundo.
- Calentamiento y Activación
- Escala de Borg
Desarrolla las habilidades motrices básicas que todo ser humano posee de forma natural: correr, saltar, lanzar, esquivar. A través de juegos de colaboración, cada estudiante mejora su coordinación y aprende a trabajar en equipo.
- Habilidades Motrices
- Juegos de Colaboración
El juego y la danza como herramientas pedagógicas. Juegos predeportivos para iniciarse en los deportes, y un recorrido por las danzas folclóricas de Chile: desde La Cueca nacional hasta el Sau Sau de Rapa Nui, con guía paso a paso.
- Juegos Predeportivos
- Danzas Folclóricas de Chile
Conecta el movimiento con la salud integral. El estudiante aprende sobre alimentación saludable y hábitos de higiene, comprendiendo que el cuidado del cuerpo va mucho más allá del patio escolar.
- Alimentación Saludable
- Hábitos de Higiene
Grandes figuras del deporte chileno — de Elías Figueroa a Francisca Crovetto, Oro París 2024 — inspiran a los estudiantes junto con los reglamentos de los deportes más practicados.
- Grandes Deportistas Chilenos
- Reglamentos Deportivos
Toca una tarjeta para ver más →
¿Quieres ver el contenido completo del libro?
Solicita una muestra gratis para tu colegio — al final de esta páginaIncluye sección de Respuestas — al final del libro encontrarás las soluciones completas a todas las actividades de cada enfoque, facilitando la corrección y el seguimiento del aprendizaje.
¿Cómo uso un libro en una clase práctica?
La resistencia es legítima. Ningún profe de EFI quiere convertir su clase en clase de sala. Por eso el ABC no reemplaza la práctica — la complementa.
Sin el libro
- El profe repite lo mismo clase tras clase porque el estudiante no tiene dónde volver a leer lo que se le enseñó.
- Si convence a un estudiante de incorporar hábitos, solo cuenta con su discurso — no hay respaldo tangible.
- Las actividades cognitivas no existen: cuando llueve, se improvisa.
Con el ABC
- Solo 15 minutos por semana. La clase práctica queda intacta — el libro la fortalece, no la reemplaza.
- El estudiante tiene un material propio donde volver a leer, reflexionar y conectar con lo que vive en el patio.
- Días de lluvia resueltos: actividades cognitivas diseñadas para la sala, sin improvisar.
15 minutos que transforman toda la semana
Una sesión semanal con el texto. La otra, 100% práctica. Así se integra un libro a la clase de EFI sin perder ni un minuto de patio.
Ejemplo: semana con EFI lunes y jueves
15 min texto + práctica
Lectura breve, actividad cognitiva y después al patio.
100% práctica
Toda la clase en el patio. Sin texto, sin interrupciones.
Lectura breve
El estudiante lee uno o dos párrafos sobre el tema de la semana. Puede ser lectura personal o guiada por el profesor.
Actividad cognitiva
Aplica lo leído: escala de Borg, análisis de movimiento, reflexión sobre hábitos. Trabaja directamente en su libro.
Rutina de pensamiento
Metacognición: el estudiante visibiliza lo que sintió, lo que aprendió y cómo se conecta con la práctica.
40
Propuestas
diseñadas
15
Minutos
por semana
+20
Actividades
cognitivas
5
Enfoques
curriculares
Cada propuesta articula un objetivo de aprendizaje con un indicador de evaluación. Un tercio del libro queda sin abordar — hay material de sobra para expandir.
La rutina lo hace automático
En marzo se establece la rutina. Para abril, los estudiantes ya lo hacen solos.
Se establece
El profe guía la rutina
Es automática
Los estudiantes lo hacen solos
“Recreo → se forman → se sientan → sacan texto. Todos los lunes. Sin instrucción del profesor.”
— Profesor asistente al seminario ABC, validado por Sebastián Venegas
Próximamente
Sebastián explica el método en 90 segundos
Un video corto donde el co-autor del libro muestra exactamente cómo se integra el ABC en una clase real.
¿Tienes dudas? Consulta a un experto 24/7
Tu asistente personal con IA — conoce cada página del libro. Pregúntale sobre metodología, evaluación, implementación o cómo adaptarlo a tu contexto. Disponible 24/7, sin esperas.
¿Cómo integro el libro si solo tengo una hora de EFI?
¿Qué actividad puedo hacer un día de lluvia?
¿Cómo evalúo con el libro?
Se abre en ChatGPT. Requiere cuenta gratuita de OpenAI.
Un libro que trasciende el patio
El objetivo no es mejorar la condición física. Es generar adherencia al movimiento — y desarrollar habilidades como el análisis, la reflexión y la resolución de problemas. Por eso el libro funciona en más contextos que la clase de EFI.
¿Y en el recreo o entre clases?
Pausas activas
Las actividades del libro se pueden aplicar en recreos, entre clases o en cualquier momento que el estudiante necesite moverse y reactivarse.
¿Solo sirve para la clase de EFI?
Transversalidad curricular
Conecta con lenguaje (lectoescritura), ciencias naturales (nutrición, cuerpo humano) y matemáticas (estadísticas de rendimiento, ritmo cardíaco).
¿El profesor necesita formación especial?
Cualquier docente
Redactado en lenguaje simple para que cualquier profesor pueda aplicarlo — no se requiere formación especializada en Educación Física.
¿Pueden usarlo en casa?
En familia
El lenguaje accesible del libro permite que un apoderado lo lea con su hijo en casa — creando un vínculo activo más allá de la pantalla.
¿Quieres implementarlo en tu colegio desde marzo?
Muestra gratis para colegios — solicítala al final de esta páginaLos compañeros del estudiante durante el año
Cada personaje cumple un rol pedagógico específico: motivar, reflexionar e informar. Diseñados para que el estudiante se identifique y se enganche con el contenido.
“¡Cada uno aporta a su manera — eso es un equipo de verdad!”
“¿Sabías que moverse hoy es cuidar tu salud de grande?”
“Un cuerpo bien alimentado aprende mejor. ¡Lo dice la ciencia!”
Ilustraciones originales de Roberto Fuentes · @caricaturas.roberto
Hecho por profes, para profes
El ABC nació en el patio escolar, no en una editorial. Carlos y Sebastián llevan años enseñando EFI en colegios chilenos — y este libro es el resultado directo de esa experiencia.
Carlos Abarca Ruz
Profesor de EFI · Autor
Sebastián Venegas Sáez
Profesor de EFI · Autor
Carlos & Sebastián
Con el libro en mano
Carlos Abarca
En terreno
En terreno
Intervención Deportiva
Sebastián Venegas
En el aula
Carlos & Sebastián
En colegios
Carlos Abarca
En terreno
Carlos & Sebastián
Santiago, Chile
“La educación física puede cambiar la vida de un niño — lo creemos de verdad. Por eso quisimos poner en manos de cada profesor un material que esté a la altura de esa responsabilidad. Estructurado, probado y hecho por profes, para profes.”
Carlos Abarca Ruz
Co-autor · Profesor de Educación Física
El libro fue probado durante dos años en colegios de Santiago antes de su publicación.